知识星球推荐:钰见心理

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星球概况:

社群主理人钰儿,公众号:钰见自我,深耕心理自我成长领域。

20岁前人生满是bug,内心拧巴冲突,通过学习心理学,不断向内觉察自我探索,一直实践改变,重塑自己,在25岁自我觉醒。

慢慢走出过去阴影,重建内心秩序,从自我治愈到自我滋养,再到助人自助。

本社群主要结合钰儿过去自我经历、心理知识来帮助社社群成员培养新的行为模式。

精选主题预览:

【助人自助课程食用建议】

今天回顾了一下助人自助课程,写一点课程的食用建议。

也对这硬核的30节课进行一个拆分,小伙伴们可以先按需要学习对应的某个小节。(这篇相当于是一份课程目录)

因为这个课非常干货,从头开始啃真的很容易消化不良,也容易漏过精华,所以更建议根据自己当前的需要学。

先看自己最需要、最感兴趣的部分。

🟢01 对原生家庭有困扰,推荐看:

第1课:重新了解自己,梳理成长背景

第2课:了解原生家庭模式及父母

第3课:摆脱原生环境的影响

第17课:原…


#钰儿碎片感悟 097【深度聊聊缺爱、恋爱脑、没安全感+如何判断一个男生是否爱你】(2700字)

昨天写了篇文章:《只因销售1句话,抠门的我瞬间花了1200!》

文中提到了“你男朋友看你很温柔”,字数原因,文章没写背后的思考,在星球做一些拓展:

之前有一些小伙伴在微信上问过我关于失恋、自己在关系里患得患失、感觉男朋友对自己不好,怎么办。

其实,大家遇到的问题,我全部都遇到过,甚至比这些更痛苦。

关于原生家庭,我详细分享过自己的成长经历,但恋爱关系上,我从没具体讲过,…


#钰儿碎片感悟 095【思绪越理越乱的时候,放弃思考】。

胡思乱想本身是一种内耗,这时候,你要先分辨自己,有没有状态去思考。

如果没,要么就去做事,要么放空,发呆。

不要对着一些不好的词,在努力发散,想去抽丝剥茧,这个方向是错的。✅

该扔掉舍弃的念头,要毫不可惜的放弃掉。

有些事情适合想清楚,但有些想法更适合直接放弃,否则会越想越吃亏。

有不少事情、不少人,本身并没多少养分,想多了容易怀疑自己,让自我不稳,身心分离✅

比如我爸,做的很多事情都是消耗性质的,说的话…


第一课

一、我原生家庭父母的相处模式

我父母的相处模式可以说是我妈拉着我爸向前走的状态。我妈经常对我爸说的一句话是,“像只青蛙一样,点一点跳一跳”。在处理事情上,我爸没什么主见,经常会问别人要怎么做,或者直接让别人帮他做。妈妈是爸爸最主要的依赖对象,所以我妈会经常被爸爸的这股懒劲给气到。

在工作上,我妈靠着年轻时学的手艺在家附近做手工,我爸则是做司机。但在家事上,还要同时兼顾我们的一日三餐,肩负的是双重的压力。我妈身体其实不好,在我十岁的时候,她四十岁的年纪便得了腰椎间盘突出…


#醒醒的思考记录

【一个超级简单但有用的技巧!】

分享一个简单但超级有用的方法,一定要看!!

这大概是我近期最有用的思考。

那就是,想要成为什么样的人,先相信自己就是那样的人。

这听起来有点玄学,或者说是“唯心主义”,但也能找到一些对应的理论依据。

01

心理学上有专业名词叫【期待效应】,它描述的是他人对我们的心理期待,会让我们成为对方所期待的样子。

那这个他人的期待是怎么起作用的呢,就是他人把我们当成他所期待的那样来对待,给我们传递了一个心理暗示:我们就是…

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