知识星球推荐：钰见心理

个人成长类知识星球推荐：钰见心理

星球概况：

社群主理人钰儿，公众号：钰见自我，深耕心理自我成长领域。

20岁前人生满是bug，内心拧巴冲突，通过学习心理学，不断向内觉察自我探索，一直实践改变，重塑自己，在25岁自我觉醒。

慢慢走出过去阴影，重建内心秩序，从自我治愈到自我滋养，再到助人自助。

本社群主要结合钰儿过去自我经历、心理知识来帮助社社群成员培养新的行为模式。

精选主题预览：

【助人自助课程食用建议】

今天回顾了一下助人自助课程，写一点课程的食用建议。

也对这硬核的30节课进行一个拆分，小伙伴们可以先按需要学习对应的某个小节。（这篇相当于是一份课程目录）

因为这个课非常干货，从头开始啃真的很容易消化不良，也容易漏过精华，所以更建议根据自己当前的需要学。

先看自己最需要、最感兴趣的部分。

🟢01 对原生家庭有困扰，推荐看：

第1课：重新了解自己，梳理成长背景

第2课：了解原生家庭模式及父母

第3课：摆脱原生环境的影响

第17课：原…

#钰儿碎片感悟 097【深度聊聊缺爱、恋爱脑、没安全感+如何判断一个男生是否爱你】（2700字）

昨天写了篇文章：《只因销售1句话，抠门的我瞬间花了1200！》

文中提到了“你男朋友看你很温柔”，字数原因，文章没写背后的思考，在星球做一些拓展：

之前有一些小伙伴在微信上问过我关于失恋、自己在关系里患得患失、感觉男朋友对自己不好，怎么办。

其实，大家遇到的问题，我全部都遇到过，甚至比这些更痛苦。

关于原生家庭，我详细分享过自己的成长经历，但恋爱关系上，我从没具体讲过，…

#钰儿碎片感悟 095【思绪越理越乱的时候，放弃思考】。

胡思乱想本身是一种内耗，这时候，你要先分辨自己，有没有状态去思考。

如果没，要么就去做事，要么放空，发呆。

不要对着一些不好的词，在努力发散，想去抽丝剥茧，这个方向是错的。✅

该扔掉舍弃的念头，要毫不可惜的放弃掉。

有些事情适合想清楚，但有些想法更适合直接放弃，否则会越想越吃亏。

有不少事情、不少人，本身并没多少养分，想多了容易怀疑自己，让自我不稳，身心分离✅

比如我爸，做的很多事情都是消耗性质的，说的话…

第一课

一、我原生家庭父母的相处模式

我父母的相处模式可以说是我妈拉着我爸向前走的状态。我妈经常对我爸说的一句话是，“像只青蛙一样，点一点跳一跳”。在处理事情上，我爸没什么主见，经常会问别人要怎么做，或者直接让别人帮他做。妈妈是爸爸最主要的依赖对象，所以我妈会经常被爸爸的这股懒劲给气到。

在工作上，我妈靠着年轻时学的手艺在家附近做手工，我爸则是做司机。但在家事上，还要同时兼顾我们的一日三餐，肩负的是双重的压力。我妈身体其实不好，在我十岁的时候，她四十岁的年纪便得了腰椎间盘突出…

#醒醒的思考记录

【一个超级简单但有用的技巧！】

分享一个简单但超级有用的方法，一定要看！！

这大概是我近期最有用的思考。

那就是，想要成为什么样的人，先相信自己就是那样的人。

这听起来有点玄学，或者说是“唯心主义”，但也能找到一些对应的理论依据。

01

心理学上有专业名词叫【期待效应】，它描述的是他人对我们的心理期待，会让我们成为对方所期待的样子。

那这个他人的期待是怎么起作用的呢，就是他人把我们当成他所期待的那样来对待，给我们传递了一个心理暗示：我们就是…