如何从抑郁症中走出来

首先，我不知道您的抑郁症是什么。

例如，您是患有生理性抑郁症（重度抑郁）还是性格（慢性）抑郁症？心理性抑郁目前服用的药物，我也不知道

其次，在症状和预后没有更明确的基础上进行。您有一个要求，迅速恢复原状。

您呢，这要求是人的本性，我能理解。但我想告诉你的是，在没有系统完整诊断或评估后，实际上，您不适合来知乎提出问题。因为对常人来说，抑郁症似乎已经很明显了，虽然我觉得。然后，别人都知道了。其实，抑郁症也分了许多种。关键问题是，后续治疗方案和。疗程，和复原的过程也会有不同。即使是康复的病人也各有“特征”。

例如，您认为有些东西是非常理想化和全面的。比如别人可以“神奇”的，不经过严肃复杂的评价过程就能给出你的答案。

我想说，这其实是一种“情感幻想”，如果您的症状本身结合起来，性格抑郁的可能。

那么，在这种情况下，您实际上需要进行完整的心理咨询过程中。认知矫正和心理教育的环节或者阶段。如果是认知疗法在治疗期间，这是一个“鼓励受伤者重返抑郁症和再次发生忧郁症”的阶段。假设是精神分析在治疗过程中，这应该是一个属于“解释后的心理流程”的环节。

然而，在社会或网上，普通人一般都知道心理学知识，不会详细讲解到这一点。太不受欢迎了，除了系统专业。心理咨询师，普通人根本不理解。这是因为它实际上属于心理治疗中期发生的一种治疗方法

其背后的原因是，抑郁症患者在早期就已经内化了残酷。客体配对当患者的心脏得到改善时，内部的残酷超我将再次开始工作。因此，这一阶段需要有科学的认识和系统的应对。

最后，孔子说：“性格决定命运”荣格还说“斯人也有斯病”。

如果您愿意，我建议您去咨询一位心理咨询师并开始专业的心理辅导。目标可能是：帮助自己提高和改进认知结构，人格重建的一部分等。

虽然正常人都知道，从长远来看，这应该是人生最好的选择。然而，由于抑郁症患者往往有内在的不信任感和潜在的自虐特征，许多人不倾向于这样思考问题或照顾自己。这也是一出司空见惯的人生悲剧。

抑郁症是一种常见的疾病，无论在精神科还是心理学中。

特别是对于经验丰富的心理工作者来说，这并不难。然而，我也承认，国内的心理咨询师在这方面训练不足，很多病人都应该解释一下

最后，您还需要对自己有信心，并相信您可以通过自己的努力克服困难。

祝您成功。