婚后有了孩子后悔结婚了怎么办

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婚后有了孩子后悔结婚了怎么办

结婚后,越来越觉得压抑,快要窒息,先说我的苦恼,现在的这份工作,一毕业我就进了算是国企的单位,虽是合同制但也是铁饭碗,工资平均5k多点,加上各种福利一个月再多点,13薪,六险两金,饿不死也发不了财,我老公属于编外人员,一月不到3k,我们两个没有车贷房贷压力,鉴于有了孩子后花销大,再加上想每天看到孩子,包括以后孩子上学爷爷奶奶方便照顾,想要再买一套房子,压力非常大,我想着对方工资低,加油吃饭包括还借了10w炒股的利息,一个月他也剩不了多少钱,所以家里开销大部分都是我在出钱,今天我们又发生了争吵,因为我觉得我压力特别大,我的这份工作,我干的特别痛苦,军事化管理,每天的背书抽问评估检查考试,领导的PUA,让我崩溃,已经得了重度抑郁症和躁郁症,我非常想辞职,但是就这样的家庭条件不允许我辞职,我每天都在内耗,一度想要自杀,可我的孩子才一岁半,我老公一说就是你辞职呗,再找个工作,每次听完我就觉得很刺耳,他每个月就挣这3k,他还非常的光荣还特别有底气,但凡他努力一些上进一些,我也不至于没有底气辞职,倍受煎熬,今天我们争吵的话题,我希望我们能够弄点副业,会让我更有安全感,他却总是一副漫不经心的态度,我想挣钱不能把这个想法强加他身上,他说他不感兴趣,他只对股票感兴趣,别的事什么都不想做,结婚4年了,我所见到的股票就挣了3w,他刚跟我说他不赔钱就已经很不错了,义正言辞的说他在养家,我认为他是一个男人要撑起这个家,有责任让我和孩子过的不说好一些吧,至少不痛苦有安全感吧。他是真的爱我吗?我现在不知道。我非常后悔当初选择了他,21岁算了一次命,当时大爷千叮咛万嘱咐不让早结婚,我23岁就结了婚,也是我自己不听劝。但是我现在真的后悔了,怎么办,日子过的实在是太痛苦了,我的抑郁症现在走不出来了。我的这一辈子好像就这么完了。


首先很难通过简短的一些话可以分析并解决问题,但目前我认为你应该要关注自己本身的抑郁症。以下是一些应对抑郁症的方法:

  1. 寻求专业帮助:如果你感到自己无法应对自己的情绪和情况,可以咨询专业的心理医生或精神科医生。他们可以通过药物治疗和心理治疗等方式来帮助你。
  2. 积极的生活方式:积极的生活方式包括坚持健康的饮食、运动、充足的睡眠、放松和减轻压力的技巧等。这些生活方式有助于缓解焦虑和抑郁症状。
  3. 社交活动:保持社交活动可以缓解孤独和无助感,增强社交支持系统,促进正向情绪的产生。可以尝试参加兴趣小组或志愿者组织等,扩大自己的社交圈子。
  4. 认知行为疗法:认知行为疗法是一种被广泛使用的心理治疗方法,它的主要思想是通过改变个体的思维方式来改变情绪和行为。可以寻求专业的认知行为治疗师的帮助来学习这种技巧。
  5. 心理治疗:除了认知行为疗法之外,还有其他的心理治疗方法,如人际治疗、情绪治疗和心理动力治疗等。这些治疗方法可以帮助患者深入挖掘自己的情感和根源,从而缓解抑郁症状。
  6. 调整思维方式:调整自己的思维方式可以帮助缓解消极情绪和抑郁症状。例如,可以学习寻找积极的事物,鼓励自己成为自己的朋友,不过分自责等。
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