如何让自己的内心变得强大起来

每当我遇到打击或者拒绝、挫折的时候，我整个人就会很失落，甚至隔段时间回想起来还是会难过，怎么办呀？我真的不想要这些负面情绪，我也不想困在过去走不出来，但我想起来就是会难过，如何解决？

挡在前面一块大石头，我们战胜他的方法有两种，一种搬起他，一种绕开他。当我们必须搬又搬不动的时候，我们可以拆分他成更小块。 每个人都会有心理压力心理恐惧，这种压力的大小和持续时间取决于你是否具备有效的解决方法和渠道。

比如你害怕拒绝别人，并不仅仅是因为你害怕与人交往，只是因为你收到过几次催着，产生了习惯性逃避的心理，不敢去面对。所以根源是你缺乏拒绝别人的心理建设和交流方法。

同样，社恐，强迫，抑郁，等等都有不同的产生原因，所以找到问题很重要，找到方法更重要。

勇敢、坚持、不服输……但在微语看来，一个人的强大，不但体现在外在，更体现在他对待内心的感受中。所谓内心强大，正是学会了使用舒服的姿态与世界共存。

内心中的力量源自于定力，越是乱动越难安心，越是静就越是有力量。 记住，世间万物不过是识神幻象，此心才是归处，破除识神，回归元神，静中感受到心中那个投影这个世界的光源，相信你会无比强大。

第一·树立自信心，不断给自己洗脑，强化自信

第二，提升身体能量，多运动锻炼，身体能量充沛，内心就有力量

第三，放大优点，真实面对缺点，不卑不亢

试着让自己变得理性起来，中立的角度看事实，不去过多的评判自己，尤其是负面评价，只看事实。理性会让人变冷漠，但同时也能给人带来稳定的力量。 当你经历过理性的沉淀后，会觉得不过如此。 人生海海，山山而川。