为什么过度付出的人更不容易幸福

过度付出的人，往往也是过度渴望得到正向回应，但不是所有的人都配得上你的付出。

因为很多人是通过付出来证明自己的价值，来争取到别人的认可。这种行为是不自信的一种状态，这种状态很难建立自我的价值取向，就是为了实现自己的价值需求而去付出，那就容易亏空内心，容易让自己陷入更多的无助感。

首先要明白 怎么样才能幸福 就如同人的身体一样 阴阳协调 能量平衡 就会健康

幸福也是如此 建立在彼此能量平衡与和谐上 相互滋养彼此成就 如果只是单方面付出，或者过度付出 就会出现能量不平衡 一方过度消耗能量 另一份被动接收

不知感恩与回馈 结果就是 自己吃力不讨好 对方也没有任何影响 与人与己都是毫无益处

首先要明确对过度付出的界定。认为过度付出可能往往都是没有得到对方预期中的回应。

但是人也应该要自私些，因为过度付出的人往往会把更多的时间、精力和资源投入到别人或事情中，而忽视了自己的需求和感受。这种不平衡的状态会导致心理和生理的压力，甚至会出现疲惫、烦躁、焦虑等负面情绪。

另外，过度付出的人可能会对自己设定过高的期望和标准，从而产生一种压力感和不安全感。当他们感觉没有达到自己的期望和标准时，就会感到挫败和失落，进而影响自己的情绪和幸福感。

此外，过度付出的人也可能会出现负面情绪的转移，把自己的不满和压力转移到别人身上。这种情况下，他们不仅无法解决自己的问题，还可能会对别人产生负面影响，进而导致人际关系的破裂和孤独感的加重。

因此，平衡自己和他人之间的关系，认真关注自己的需求和感受，以及学会有效的应对和处理负面情绪，是保持幸福感的重要因素。

“过度”和“幸福”这两个词本身都属于主观感受。

每个人对于过度的定义并不相同，当你感觉到自己付出“过度”了，那你的幸福感就下降了。

有些人哪怕付出再多，只要ta自己觉得合适，那么都不会影响ta自己的幸福感。